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公費流感疫苗開打 唐美雲遠端跳蛋揪您一起愛自己
記者謝震動棒推薦璿／臺北報導
流感季即將來臨，為維護國人健康，疾病管制署今日宣布公費流感疫苗正式開打！衛福部呂寶靜次長、疾管署周志浩署長、歌仔戲變頻跳蛋是什麼名伶唐美雲、幼兒園老師、9個月大的林小妹及孕婦等率先挽袖接種流感疫苗，號召符合公費條件的民眾踴躍接種，讓流感疫苗保護你，也保護周遭親朋好友，一起平安度過流感高峰季。
流感每年自11月起疫情會逐漸上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，接種流感疫苗後保護效力約1年，對健康的成年人約有七至九成保護效果，對老年人則可減少五至六成併發症的發生，並可降低八成死亡率，我國今（107）年度流感疫苗共採購約600萬劑，疫苗量可涵蓋25%全人口數。呼籲民眾應在流感高峰來臨前，儘快完成疫苗接種。
歌仔戲名伶唐美雲表示，過去罹患流感才知道接種流感疫苗是預防流感最好的方法，尤其常在密閉空間工作或作息不正常的民眾更要注意，一不小心免疫力下降就容易中標，有同事曾經得過，平常健壯的模樣完全不復見，因此更深感流感疫苗施打的重要性，呼籲民眾預防勝於治療，千萬不要疏忽。
目前懷孕7個月的蘇小姐也特別參與施打，她說以前曾經得過流感，全身虛弱無力非常痛苦，此後再也不會忘記接種疫苗，只要忍痛三秒鐘，就能保持身體健康。尤其現在懷著寶寶，詢問過醫師後更堅持要接種疫苗，因為抗體可以維持六個月，保護自己和寶寶都能平安度過流感高峰季。
冬季至春季除是流感感染的高峰外，也是侵襲性肺炎鏈球菌感染症發病的高峰，疾管署提醒75歲以上民眾，如未接種過23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗（PPV23），可於接種流感疫苗同時，於右手施打肺炎鏈球菌疫苗，左手打流感疫苗，獲得雙重保護。
疾管署提醒，符合公費條件的民眾接種流感疫苗前，可先至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw）查詢鄰近合約院所，並攜帶身份證件、相關證件及健保卡；接種疫苗費用，學生在校園集中接種不需支付任何費用，其餘符合公費條件的對象到合約院所接種，只需要自付掛號費及其他接種相關醫療費用。若有相關疑問，亦可撥打免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。
流感季即將來臨，為維護國人健康，疾病管制署今日宣布公費流感疫苗正式開打！（記者謝璿攝）
週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症?。
長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症
開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症?。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
類嗜睡症發生原因眾多 壓力、肥胖、睡眠都可能引發
「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症?並不等於「嗜睡症?！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症?發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
SMART五秘訣 遠離類嗜睡症
遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
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